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血液黏稠
很多中老年人拿到体检报告后,常会看到一条提示:血液黏稠度过高。中、老年人群出现血稠现象应引起足够的重视,因为血液黏度增高、红细胞容易集聚,毛细血管堵塞,致使心、脑血管缺血缺氧,表现相应的症状,如脑缺血多有头晕脑涨、发困嗜睡或失眠多梦;眼缺血多有阵发性视物模糊;心缺血多有心悸胸闷,恶心欲吐等症状。
3个信号说明你血液太稠!
血稠的信号多表现为脏器缺血:
脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦;
眼缺血时有阵发性视物模糊;
心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。
一菜一茶,化血栓,防心梗最管用
一菜—黑木耳
黑木耳种含有木耳多糖可降低血浆纤维蛋白原含量,从而降低血小板粘附率和血液粘稠度,能降低因春困带来的风险,且能凉血活血,从而提神解困。研究表明,患有高血压病、高血脂症的患者,每天吃3克的黑木耳(干品),就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右。
吃法:推荐凉拌黑木耳
一茶—山楂菊花茶
山楂中含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分,而这些成分对血管都具有扩张的作用,以此来降低胆固醇和甘油三酯;山楂中含有的山楂酸、柠檬酸等成分,可降血脂。菊花既能疏散清气,又能够平肝风而降气,《本草正义》中记载:“凡花皆主宣扬疏泄,独菊花则摄纳下降,能平肝火,熄内风,抑木气之横逆。”血脂高的人常常伴有头晕目眩等症状,这是肝风的表现,正适合用菊花来平肝熄风。两者配合起来专门防治血脂高。
对于中老年来说,血液垃圾是很多疾病的罪魁祸首,如果您的身上有四个信号,除了必要的检查治疗,提醒您赶紧吃这“一菜一茶”来降低身体血液粘稠度吧!只有血管健康人才能长寿,这个方法简单,少花钱,介绍给朋友们也试试吧!